Hallo "Marchonisch",
die Antwort auf Deine letzte Anmerkung hier als Metapher:
Man kann, wenn man ängstlich ist, zusammen mit einem Hosengürtel darüber auch Hosenträger tragen. Dann rutscht die Hose ganz sicher nicht mehr!
Normalerweise, so zumindest die Erfahrungen, reicht allerdings ein Hosengürtel aus.
Effizienter im Sinne der geringeren Heizkosten ist sicherlich die Wärmedämmung unter der letzten Geschossdecke. Denn ansonsten heizt Du den Dachboden, obwohl nicht notwendig, mit.
Aber das bleibt letztendlich bei Dir, beide Dämmansätze sind zulässig, beide Varianten werden in der Praxis eingesetzt!!